最近はまっていること

  28, 2010 07:38
最近、私がはまっていること…

全く大したことじゃないのです!!
期待を持たせる書き方をしてしまって、ごめんなさい。m(__)m

でも、一応はまっているので…




それは…




「 R P B 」です。(*^_^*)



ん?「RPB」?


「RPB]と言うのは、以前もちらっと書いた、こちら。







RPBダイエット  
  「夏までに痩せ隊」を解散後も、毎日のプールと、
  骨盤リズムRPBダイエットのDVDを、その日の体調によって、
  毎日10分~20分、夕食後に続けていました。

  とっても簡単なエクササイズなので、すぐに体得!
  本当に簡単なので、楽にできるのですが、
  慣れてくると同じ動きばかりで飽きてくる…





しかし!!


今月は、な、なんと、いつもぼやいていた、停滞期がない!!

それに加えて、太ももの間に隙間ができているではあーりませんか!!w( ̄o ̄)w
お帰りなさい!隙間ちゃん!!久しぶりの再会~(何年振り??)

下半身が重症な私には、快挙。
また、こんなに順調に体重が落ちているのは、
減量生活を初めてからは、今月が初めて。

今月は、中華の食事会があったし、イタリアンの飲み会もあり
暴飲暴食気味だったのに、増えるどころか、順調に減っている!!

何故?何故?

と考えたところ…

今までと違うのは、夕食後に取り入れている、この骨盤リズムRPBダイエット
効果あるのかも~!!

と思うと、俄然、やる気度もUP!(^_^)v
でも、このDVDは慣れてくると、簡単なので、すごく単調。(30分Ver以外)

そこで、新刊の筋温アップで脂肪燃焼骨盤RPBメソッドを購入。
これがまた素晴らしい!




RPB

簡単10分ver、汗だく20分等、短い時間で行える、負担の少ないプログラム。
(カーヴィーボディ10分は難しくて、まだできない)

前作のDVD、私は「簡単・単調」と思い込んでいたので、
「新作も楽勝!」だと思っていたのですが…とんでもない!
「簡単10分」でも、しっかり体を動かすと汗がたっぷり出ます。
インナーマッスルに効いている感じ!


まだまだスムーズに、体を動かすことができないので、
丁寧に解説した、部位別エクササイズを見て、動けない部分の克服に努めています!


それがとっても楽しくて…

はまってます!


故に、PCタイムが…ドラマが… おろそかに。m(__)m


できない事を克服する、その過程はとっても楽しい!
汗だくになりながら、毎夜毎夜、ゴソゴソ動いてます。(^^ゞ





3月からの体重の推移は↓の通り!

体重推移



ネスレの体重コントロールと言う、iPhoneのアプリです。
毎日体重を測って、数値を入れると、このようなグラフになります。

4月末までは、順調に体重が減っていますが、5月以降のグラフはグダグダ。(>_<)
青いラインは、目標体重ライン。5月末に一度、目標体重に達していますが
すぐに戻って、そこからが停滞期…

グラフを見ても分かるように、増えたり減ったり。(>_<)
結構、辛かった時期です。この時、なんとかしたい!と思い、
骨盤リズムRPBダイエットを取り入れました。

すると、7月に入ってから、順調に下り坂に!!(7月は1kg減。トータル7kg減)
体重だけだと、成功しているように見えますが、
実際、まだまだ太ももには脂肪がついているし、
ウエストは、そこそこ細くなりましたが、腰回りはまだまだ!
今後も、筋温アップで脂肪燃焼骨盤RPBメソッド(新刊)の
部位別エクササイズを励みたいと思っています。


個人差があると思いますが、私に効き目があったのは、
太ももと、背中!それに、体の厚みが減ったかも。
又、新陳代謝が良くなりました。(汗が出やすくなった)

興味のある方は、レビューをチェックしてみてください。

骨盤リズムRPBダイエット (DVD book)

筋温アップで脂肪燃焼骨盤RPBメソッド →動画が見れます。先生の髪型にも注目!?

※iPhoneのアプリもあるようです。(旧作) RPBダイエット(有料)

気になる方は、毎日、「10分バージョン」だけでも続けると、
必ず効果アリですよ~ 「毎日続ける」事が前程ですが!

これのお陰かどうかはわかりませんが、
今月は「痩せた?」と聞かれる回数が増え、(*'-'*)エヘヘ…
褒められると伸びるタイプ。(^_^)v まだまだ頑張ります♪
(後日、報告会・意見交換会のコメ欄、開けますね!)


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