ダイエット日記 @ プール編

  27, 2010 16:30
先週、もったいぶって書かなかった、「新しく始めた事」。
三日坊主に終わらなかったので(今後、終わるかもしれないけど)、
公表します~(大袈裟!)

「新しく始めた事」のお陰で、更新時間がなかなか取れず…
ちょっと問題でもあるのですが。(^^ゞ



タイトルからバレバレですが、先週から、プールに通い始めました!
「三日坊主」 と夫に言われたのに、購入したのは平日1ヶ月定期券。
(wiiフィット+は、土日に頑張ります。平日の夜してたら、「うるさい!」と不評なんです…)

家からちょっと遠いのがネックですが、「元取らないといけない!」と思う、
セコイおばちゃんなので、土日以外、毎日足繁く通ってます。

その為に、髪をバッサリ切ったの~
3年くらい、腰くらいまである、ロングのデジパ(巻髪)だったので、
美容師さんが、「思いきったねぇ」とビックリしてました。


誘惑のケーキ

レイリンさん
がされている「加圧トレーニング」も
凄く興味があったのですが、昔、成功したダイエットが
水泳だったので、今回も二番煎じを狙い、これに決めました。



以前、通っていたのは市営プール。
泳ぐことメインで、疲れたら水中ウォーキングをしていたのですが…

時代は変わりましたね!!

市営じゃないと言うのもありますが、今通っている所は、
アクアジム、ジャグジー、流水プール、低温サウナ、スチームサウナと色々あり、
〆は、人工温泉!

最初は仕事が終わってから行ったので、疲れてあまりできなかったのですが、
慣れてきた事と、時間に余裕がある事が重なり、今週はたっぷり3時間コース。



アクアジム
アクアジムとは、左のような器具。

スポーツクラブにあるような
トレーニングマシーンが水中にあり、
浮力を利用して運動します。

陸上より水中の方が、浮力があるので、
楽に体が動かせます。





浮力のお陰で、わりと簡単にトレーニングができるのですが、
水から出ると大変!重力&脂肪の鎧のお陰で、凄く体が重く感じてしまいます。(>_<)
それに、だるい、だるい。脱力感たっぷり。




ちなみに、昨日したのはこんな感じ↓


アクアビクス 45分
アクアジム  7種類×2
クロール   ?m
アクアビクス 30分
低温サウナ(アロマ) 10分



アクアビクス、最初は「???」でしたが、慣れてくると楽しい~!!
こんなに必死に体を動かすのは、マタニティビクス以来かも。
水中なので、浮力の助けで軽々動けますが、
陸上であれだけの動きは、絶対無理のような気がします。

低温サウナでは、インストラクターが、水に溶かしたハーブの精油を
サウナストーンにかけ、タオルを振って香りの蒸気を届けてくれます。
サウナでアロマテラピーを行うような感じかな。

ここまでで、約2時間半
その後、温泉&サウナに入って帰ってます。


こんな感じの水着も買いました。(*^_^*)
これは1月に既に購入していて、やる気満々だったのですが、
2月は超多忙かつ、レディースデー(月に一度やってくるアレ)との
兼ね合いもあり、やっと!


. 水に入ると、帰宅後は疲れきって家事ができません。(T_T)
 体が重い、だるい!日常生活に支障が…
 最近、更新時間が定かでないのも、この為。
 いつも訪問してくださる方、ごめんなさい。m(__)m


友達に話すと、

そこまでするか~!?

と、キツイ突っ込みが入りました。(/(エ)\)
でもね、頑張って引き締めるの!!今年の抱負だし…


若い頃は、ちょっと気をつけてれば、1~2kgなんてすぐに落とせたのに、
歳を重ねて、代謝が悪くなっているからか、これだけ頑張っても、
なかなか引き締まらないし、体重は落ちませんね。

なので、食事もカロリーダウン食で頑張ってます。
麺類・パン・ご飯等の炭水化物大好きなんですが、夜は控えたり…
勿論、冷蔵庫にアルコールはなし。(夫の分のみ)
食事の事は、後日記事にしようかな。

これから夏に向けて、「引き締め」頑張る方がいらっしゃったら、一緒に頑張りましょうね!!


そんなこんなで、この春休み中はこれに燃える予定です!
来週から仕事なんだけど… (・・;)


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■私信■
Rie様
布巾はこちらこちら、雑巾は、洗濯竿に干しています~ 
リビングのすぐ横のバルコニーです。保管は、こちら。古タオルの所に置いています。

M子様 
メッセージありがとうございます!上手くいった時だけ…
にしようかな。あまり期待しないでくださいね!!
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